Huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg, hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.

• Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormone của tuyến giáp sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc.
• Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.
• Hàm lượng hemoglobin thấp. Một ngưòi khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100 milliters. Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5 g/ dl còn ở nữ giới là 11,5 tới 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp, tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng, hoa mắt, chóng mặt.
• Nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp / phút sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể. Đây là một trong những nhân tố dẫn tới bệnh huyết áp thấp.
• Khi cơ thể gặp lạnh, mưa.
• Stress và di truyền cũng là những nguyên nhân dẫn tới huyết áp thấp.

Một số triệu chứng lâm sàng của bệnh huyết áp thấp

• Mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, lả, có cảm giác buồn nôn và muốn được nghỉ ngơi.
• Khó tập trung và dễ nổi cáu, lạnh tay chân.
• Suy giảm khả năng tình dục.
• Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.
• Thở dốc, nhất là sau khi leo cầu thang hoặc làm việc nặng.
• Ngất: xảy ra nhanh, mất ý thức, ngừng thở, ngừng tim rồi phục hồi nhanh chóng.
• Trụy mạch: xảy ra đột ngột, ý thức lơ mơ, huyết áp hạ, mạch nhanh, nhỏ. Thường gặp ở các bệnh nhiễm trùng, nhiễm độc, bệnh tim mạch giai đoạn nặng.
• Sốc: xảy ra từ từ, mạch nhanh, huyết áp hạ, trán vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh.
• Đột tử: là tình trạng không có huyết áp, không mạch. Không hồi phục mặc dù cấp cứu hồi sức tốt.

Người bị huyết áp thấp thường có các biểu hiện: hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, đau đầu, tức ngực, tinh thần mệt mỏi, ngủ không sâu, có lúc ngất, khó tập trung, dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn,…

Những bệnh nhân này khi bị tụt huyết áp cấp tính, cơ thể không tự điều chỉnh kịp thời để cung cấp đủ dinh dưỡng và ôxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận, gây tổn thương các cơ quan này.

Trong tình trạng trên, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận…thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

• Luyện tập đều đặn, phù hợp với sức khỏe và độ tuổi.
• Ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng rất quan trọng.
  Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả ép (nên thêm một chút muối) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

• Nên ăn mặn hơn người bình thường.
• Nên hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng đáng kể.
• Cà phê và trà đặc cũng có tác dụng tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.
• Uống đủ lượng nước. Việc uống nước rất quan trọng, bởi cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ xảy ra tình trạng bị khử nước. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang luyện tập hoặc hoạt động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng. Hơn thế, nếu bị tiêu chảy hay buồn nôn, bạn cần chắc chắn đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể.
• Tránh tắm nước quá nóng, bởi điều này sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao.
• Sau khi ngồi lâu bạn nên đứng lên từ từ và cẩn thận để tránh bị hoa mắt và chóng mặt.
• Ngủ đủ giấc là yếu tố cần thiết giúp bạn duy trì huyết áp ở mức ổn định.
• Ăn thành nhiều bữa nhỏ. Thay vì việc chỉ ăn 3 bữa chính như thông thường, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ. Trong chế độ ăn uống thường ngày cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và các loại vitamin nhóm B.
• Tránh xa các loại đồ uống có cồn.
• Không đứng quá lâu.
• Nếu bắt đầu dùng một loại thuốc mới như thuốc trợ tim, thuốc chống suy nhược... bạn cần đọc kỹ nhãn mác và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, bởi một số loại thuốc chính là "thủ phạm" gây nên chứng huyết áp thấp.
• Dùng nước ép củ cải đường tươi là một trong những bài thuốc trị chứng huyết áp thấp hiệu quả nhất. Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp nên uống một cốc nước ép củ cải đường chia thành 2 lần mỗi ngày.
• Ngâm 7 quả hạnh trong nước qua đêm, sau đó bóc vỏ và nghiền nát chúng thành dạng bột rồi cho vào sữa ấm để uống.

Nếu nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp là do đang mắc một số bệnh như suy giảm tuyến giáp, các bệnh về tim, bệnh thần kinh,… bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để có sự tư vấn điều trị phù hợp, hiệu quả và triệt để.

• Ăn uống đủ chất, tăng cường các thức ăn giúp tăng huyết áp trong thực đơn hàng ngày.
• Ngủ đủ giấc: Tránh dùng thuốc an thần, thuốc ngủ vì chúng sẽ gây ra chứng giảm huyết áp và buồn ngủ ngày. Thay vào đó hãy sử dụng các thực phẩm giúp bạn ngủ ngon như trà tâm sen, hạt sen, nhãn, táo,...
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày.